סאטה עוף טחון

סאטה עוף טחון נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 131 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, קוקוס, עשב לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו עוטפת עוף טחון סיני, סלט עוף טחון תאילנדי, ו עוף טחון בכוסות חסה (מתכונים דומים).

הוראות

במעבד מזון, מערבולת קוקוס, צ ' ילי, ו 2 כפות מים חמים עד הקרקע דק.

מרכיבים שתצטרך

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

זילוף בצורת לב

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

מוסיפים ממרח תבלינים, מלח, פלפל ועוף; מערבולת עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

הדבק תבלינים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

8 (U-12) שרימפס

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

לקצץ שורש מסתיים מעשב לימון. לקצץ צמרות לעשות גבעולים 6 עד 8 סנטימטרים.

מרכיבים שתצטרך

אליקסיר ג

הסר עלים חיצוניים גס.

טבילה ידיים במים קרים לעתים קרובות כדי להפחית דבק, תלולית על תערובת 1/4 כוס עוף סביב קצה עבה של גבעול דשא לימון (או 2 כפות על קצה אחד של כל שיפוד עץ ספוג). בעדינות לסחוט תערובת עוף סביב כל גבעול (או שיפוד) לתוך יומן 4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

אליקסיר ג

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מניחים מקלות עוף בשכבה אחת במחבת שטוחה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

שכב עוף satay על גריל משומן קל על גחלים חמות או חום גבוה על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 2 עד 3 שניות). קוק, הופך לפי הצורך חום שווה, 5 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים