חטיפי חמאת בוטנים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 145 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות גשו לסופר וקנו פלפל, פלפל, שעועית לימה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו חמאת בוטנים ובייקון, חמאת בוטנים בסגנון ביתי, ו שומר צלוי וסלט כרישה עם חמאת בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
ב stoneware בישול איטי, לשלב שעועית, עגבניות, כוס (125 מ " ל) מיץ עגבניות, בצל ירוק, מלח ופלפל שחור לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
בצל ירוק
מיץ עגבניות
עגבנייה
שעועית
ציוד שתשתמש בו
בישול איטי
2
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 שעות או על גבוה במשך 3 שעות, עד חם תוסס. מערבבים פלפל ירוק וגבינה. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 20 דקות, עד פלפל הוא רך וגבינה נמס.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
גבינה
פלפל
3
הפוך קדימה
4
מנה זו יכולה להיות מוכנה חלקית לפני שהוא מבושל. שלב שלם
5
מכסים ומקררים בין לילה. למחרת בבוקר, להמשיך עם המתכון.