סופלה תירס ותרד

סופלה תירס ותרד הוא מתכון ים תיכוני המגיש 8. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 155 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. זה עובד טוב כמו הר ד ' אובר. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 10 דקות. מתכון זה מ טעם הבית דורש חמאה, קמח, תירס וחלב אידוי. עם כפית ציון של 20%, המנה הזו די גרועה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סופל תירס, סופלה תירס, ו סופלה תירס אפוי.