קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

סטייקים צלויים בסגנון קוריאני עם רוטב כוסברה חריף

סטייקים צלויים בסגנון קוריאני עם רוטב כוסברה חריף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סטייקים בגריל, בסגנון קוריאני עם רוטב כוסברה חריף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 47 גר' של חלבון, 56 גרם של שומן, וסך הכל 742 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-157 היו אומרים שהוא פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם מיץ ליים, שום, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: סטייקים צלויים בסגנון קוריאני עם רוטב כוסברה חריף, סטייקים צלויים עם רוטב כוסברה, ו תירס בגריל עם רוטב מיסו קוריאני חריף.

הוראות

1
מערבבים יחד 3/4 כוס רוטב סויה, שרי, סוכר, 1/2 כפות שום, 1 שמן שומשום כף, פתיתי פלפל אדום בתבנית אפייה 13-ידי 9-על ידי 2 אינץ ' עד שהסוכר מומס, ולאחר מכן מוסיפים סטייקים, פונים למעיל. מארין סטייקים, הופך פעם אחת, 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
הכן גריל לבישול.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
מערבבים יחד כוסברה, שמן צמחי, מיץ ליים, הנותרים 3 כפות רוטב סויה, הנותרים 1/2 כפיות שום, הנותרים 1/2 כפית שמן שומשום, וצ ' ילה אם באמצעות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
4
כאשר האש היא בינונית-חמה (אתה יכול להחזיק את היד 5 אינץ ' מעל מתלה 3 עד 4 שניות), סטייקים גריל על מתלה משומן קל 3 עד 4 דקות בכל צד עבור בינוני-נדיר.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
בואו סטייקים לעמוד על קרש חיתוך 5 דקות, ואז העליון עם קצת רוטב לחתוך לרוחב לפרוסות 3/4 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
6
מגישים רוטב שנותר בצד.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו