סייטן ריבז מנגל

Seitan Ribz ברביקיו הוא טבעוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 304 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמרים תזונתיים, אבקת שום, עשן נוזלי, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאנה קוטה עם רוטב סנטו תות-Vin כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: Seitan Cacciatore (וקצת על seitan), עוגת סייטן גורמה, ו Seitan Bourgignon.