קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סיר אורז סופר זול פולנטה

סיר אורז סופר זול פולנטה
סיר אורז סופר גבינה פולנטה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו פלפל, בצל, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. . מתכונים דומים: כיריים איטיים אורז גבינה עוטפת, בישול איטי עוף גבינה ואורז, ו בישול איטי עוף גבינה ותבשיל אורז.

הוראות

1
מניחים חמאה, בצל ושום בסיר אורז; סגור מכסה ולהפעיל את התנור. מבשלים עד הבצל רך שקוף, ערבוב מדי פעם, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שוםשום
בצלבצל
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
סיר אורזסיר אורז
2
מוסיפים מרק עוף, חלב, פולנטה ומלח. מכסים ומבשלים על מחזור מלא, ערבוב מדי פעם, עד פולנטה ספגה את הנוזל, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
פולנטהפולנטה
חלבחלב
מלחמלח
3
מוסיפים גבינת צ ' דר, גבינת פרמזן ופלפל שחור; מערבבים עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
גבינהגבינה
פלפל שחורפלפל שחור