סיר פשוט טטרציני

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. והוא יספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תרנגול הודו, עופות מתובלים, מקרוני דלוקס וגבינה לארוחת ערב, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו Tetrazzini עוף מחבת פשוט, עוגיות סיר M & M, ו בראוניז פאדג'י סיר (מתכונים דומים).