קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות9
ציון בריאות26
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

סל ירקות עם מטבל החווה סמוקי

סל ירקות עם מטבל החווה סמוקי
סל ירקות עם מטבל החווה סמוקי נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 9 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 394 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 27 גרם שומן. אם יש לכם גזר קשת, עגבניות ירושה תינוק, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מטבל תירס חוות בייקון, בשר חזיר וגבינה הכנת ארוחה Pinwheels עם מטבל חווה תוצרת בית, ו תחרות צ'ילי שנתית 7: ערך # 4-צ' ילי Smokey צ'יפוטלה עם שמנת חמוצה חווה + תפריט שבועי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את כל החומרים, למעט פלפל, לתוך קערת ערבוב ולהקציף עד מעורב היטב. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש. לגרוף לתוך פלפל חלול לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
מקציףמקציף
1
מביאים סיר גדול של מים מלוחים רותחים לרתיחה. זרוק את השעועית הירוקה, חניתות אספרגוס, ופרחי ברוקולי, 1 ירק בכל פעם, לתוך המים הרותחים ומבשלים 1 עד 2 דקות או עד רך. מיד להסיר ירקות לקערה של מי קרח כדי לעצור את הבישול. כאשר מגניב, לנקז לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
פרחי ברוקוליפרחי ברוקולי
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
ירקירק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
סירסיר
2
מסדרים ירקות חלוקים וכל שאר הירקות לפי הצורך על מגש.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
3
תגיש עם המטבל.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון

מרכיבים

9שרימפס וורידיםחניתות אספרגוסחניתות אספרגוס9שרימפס וורידיםגזר צהוב תינוקגזר צהוב תינוק1כף. חומץ ביין אדוםפלפל חריף, חלול למצגתפלפל חריף, חלול למצגת9שרימפס וורידיםפלפלים סגולים, זורעים וחותכים לרצועותפלפלים סגולים, זורעים וחותכים לרצועות1אוראו ממולאים כפוליםעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)9שרימפס וורידיםפרחי ברוקוליפרחי ברוקולי9שרימפס וורידיםגזר קשתגזר קשת9שרימפס וורידיםמלפפונים, פרוסיםמלפפונים, פרוסים1אוראו ממולאים כפוליםמים חמים (100°F)מים חמים (100°F)9שרימפס וורידיםשומר תינוק, פרוסשומר תינוק, פרוס1אוראו ממולאים כפוליםפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי9שרימפס וורידיםשעועית ירוקהשעועית ירוקה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)9שרימפס וורידיםעגבניות ירושה לתינוקותעגבניות ירושה לתינוקות2חתיכות טופי הית' בר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים9שרימפס וורידיםJicama, קלופים וחותכים למקלותJicama, קלופים וחותכים למקלות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו1אוראו ממולאים כפוליםכָּתֵףכָּתֵף1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש2חתיכות טופי הית' ברפפריקה סמוקיפפריקה סמוקי9שרימפס וורידיםנטיף קרח וצנוניות אדומות גדולותנטיף קרח וצנוניות אדומות גדולות3חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות9שרימפס וורידיםסקווש קיץ צהוב, לחתוך מטבעותסקווש קיץ צהוב, לחתוך מטבעות