סלט אבטיח
סלט אבטיח הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 242 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. אם יש לכם אננס במיץ, בננות, ענבים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט אבטיח עם ויניגרט אבטיח, סלט אבטיח, ו סלט אבטיח.
הוראות
חותכים כל אבטיח חצי לאורכו. חלול את הקרביים באמצעות baller מלון, הזמנת רינד לשימוש מאוחר יותר.
חותכים תפוחים לשניים, מסירים ליבות, וחותכים לחתיכות בגודל ביס. לקלף בננה, ולפרוס לחתיכות בגודל לנשוך. יש לשטוף ענבים מתחת למים זורמים קרים, להתייבש.
בקערה, לזרוק יחד את כדורי אבטיח, אננס, תפוח, נתחי בננה, וענבים. מחלקים סלט פירות בין 4 שמורות אבטיח" קערות", ומגישים.