קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט אורז בר אגוזי עם קיווי וענבים אדומים

סלט אורז בר אגוזי עם קיווי וענבים אדומים
צריך ללא גלוטן, ללא חלב ותוספת צמחונית? סלט אורז בר אגוזי עם קיווי וענבים אדומים יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 11 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 307 קלוריות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -6 היו אומרים שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, דבש, ענבים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. ציון זה הוא סופר. מתכונים דומים: סלט אורז פראי מטורף, שמירה על זה פשוט-אורז בר מטורף, סלט עוף ותרד, ו אורז פראי מטורף.

הוראות

1
מניחים מרק בסיר בינוני, ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים אורז, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים, מכוסה, למשך 45 דקות, או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
3
מסננים עודפי נוזלים, מכסים ומניחים להתקרר.
4
מקציפים יחד מיץ לימון, שמן ודבש בקערה קטנה עד להמסת הדבש. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
דבשדבש
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
מניחים אורז מקורר בקערת סלט, יחד עם קיווי, ענבים אדומים ופקאן.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומיםענבים אדומים
פקאניםפקאנים
קיוויקיווי
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מוסיפים רוטב, וזורקים בעדינות.