סלט אטריות בוטנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט אטריות בוטנים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 263 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ יין אורז, חלב קוקוס, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סלט אטריות בוטנים, סלט אטריות בוטנים, ו סלט אטריות עם רוטב בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
לקלף מלפפונים; לחתוך חצי לאורכו, הסרת וזריקת זרעים.
חותכים חצאי מלפפון לפרוסות בצורת חצי ירח.
לטאטא יחד רוטב סויה הבא 7 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף מלפפון, פסטה, גזר, בצל, משליך מעיל. כיסוי וצינה 8 שעות, אם תרצה.