קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות7
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אטריות בוטנים עם שומשום

סלט אטריות בוטנים עם שומשום
סלט אטריות בוטנים שומשום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 410 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 22 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. . גשו לסופר וקנו עלי כוסברה, חמאת בוטנים טבעית, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סובה אטריות סלט ירקות עם רוטב בוטנים שומשום, סלט אטריות שומשום, ו סלט אטריות שומשום.

הוראות

1
מערבבים יחד את חמאת הבוטנים, שמן בוטנים, תה, זנגביל, שום, פלפל חלפיניו, מלח, סוכר, רוטב סויה, חומץ ושמן שומשום בקערת ערבוב גדולה עד משולב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
שמן בוטניםשמן בוטנים
שמן שומשוםשמן שומשום
רוטב סויהרוטב סויה
חומץחומץ
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
סוכרסוכר
מלחמלח
תהתה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
2
מניחים את האטריות ביצים בקערה גדולה; מוסיפים את המלפפון והכוסברה ומערבבים יחד עם הידיים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ביציםאטריות ביצים
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
מלפפוןמלפפון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים את רוטב הבוטנים על האטריות; מערבבים עם הידיים עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב בוטניםרוטב בוטנים
פסטהפסטה