סלט אטריות-בשר אסייתי
סלט אטריות בשר אסייתי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . גשו לסופר וקנו אפונה שלג, ג'ינג'ר הקרקע בבקבוק, ממרח צ' ילה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט אטריות בשר בקר אסייתי לה צ'וי, [] אסיה בשר בקר & מרק אטריות עם 5 מרכיבים מרק בשר, ו אסיה בשר ומרק אטריות.
הוראות
מכסים אטריות במים רותחים בקערה.
תן לעמוד 15 דקות או עד במכרז; לנקז.
מערבבים בשר בקר, אפונה שלג, וגזר בקערה בטוחה במיקרוגל.
מערבבים את רוטב טריאקי ואת 4 המרכיבים הבאים (רוטב טריאקי דרך זנגביל), ושופכים על תערובת בקר. מיקרוגל גבוה במשך 2 דקות או עד מחומם היטב.
הוסף את האטריות; לזרוק היטב.