סלט אטריות עם שרימפס ורוטב צ'ילה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט אטריות עם שרימפס וצ'ילה רוטב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 180 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו עשב לימון, בוטנים קלויים יבשים, ממרח צ'ילה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט תרד ושרימפס עם רוטב צ'ילה, סלט שרימפס ואטריות עם רוטב ג'ינג'ר, ו סלט אטריות אורז עם אנדיב, שרימפס & רוטב סויה-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין את הרוטב, לשלב את 4 החומרים הראשונים בקערה, ומערבבים היטב עם מקצף.
כדי להכין את הסלט, לשלב 2 כוסות מים רותחים ורמיצ ' לי בקערה; לכסות ולתת לעמוד 10 דקות.
מסננים אטריות; לשטוף עם מים קרים.
חותכים אטריות לשלושה חלקים.
מערבבים אטריות, שרימפס, והבא 4 מרכיבים (שרימפס דרך צ ' ילה) בקערה גדולה.
יוצקים רוטב על תערובת אטריות, משליכים בעדינות למעיל. כף 1 סלט אטריות כוס על כל אחד 4 צלחות מרופדות חסה.