קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אטריות עם שרימפס ורוטב צ'ילה

סלט אטריות עם שרימפס ורוטב צ'ילה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט אטריות עם שרימפס וצ'ילה רוטב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 180 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו עשב לימון, בוטנים קלויים יבשים, ממרח צ'ילה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט תרד ושרימפס עם רוטב צ'ילה, סלט שרימפס ואטריות עם רוטב ג'ינג'ר, ו סלט אטריות אורז עם אנדיב, שרימפס & רוטב סויה-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין את הרוטב, לשלב את 4 החומרים הראשונים בקערה, ומערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
כדי להכין את הסלט, לשלב 2 כוסות מים רותחים ורמיצ ' לי בקערה; לכסות ולתת לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מסננים אטריות; לשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
4
חותכים אטריות לשלושה חלקים.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5
מערבבים אטריות, שרימפס, והבא 4 מרכיבים (שרימפס דרך צ ' ילה) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
יוצקים רוטב על תערובת אטריות, משליכים בעדינות למעיל. כף 1 סלט אטריות כוס על כל אחד 4 צלחות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
7
מפזרים כוסברה ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)