קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות23
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אטריות פירות ים מתובל

סלט אטריות פירות ים מתובל
סלט אטריות פירות ים חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 393 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו פטריות שיטאקה, שיני שום, רוטב סלט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב חומץ האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. נסו סלט פירות ים חריף, סלט אטריות חריף, ו סלט אטריות אודון חריף (מתכונים דומים).

מרכיבים

1x גזר, מגורדx גזר, מגורד2x שיני שום, כתושx שיני שום, כתוש12 כפיות אבקת שוםפתיתי צ'ילי יבשיםפתיתי צ'ילי יבשים12x פטריות שיטאקה מיובשותx פטריות שיטאקה מיובשות100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטריות אנוקי טריותפטריות אנוקי טריות12 כפיות אבקת שוםרוטב דגיםרוטב דגים100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטריות שיטאקה טריותפטריות שיטאקה טריות5שרימפס וורידים1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1x מלפפון לבנוניx מלפפון לבנוני23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב סויה קלרוטב סויה קל100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטריות צדפות טריותפטריות צדפות טריות1אוראו ממולאים כפוליםפלפל טרי סדוקפלפל טרי סדוק200דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סרטנים טריים, פגזיםסרטנים טריים, פגזים1x פלפל אדום, deseededed וקוביות דקx פלפל אדום, deseededed וקוביות דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים5שרימפס וורידיםרוטב לסלטרוטב לסלט1פילהפילה סלמון xפילה סלמון x12 כפיות אבקת שוםקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן2חתיכות טופי הית' ברזרעי שומשום קלוייםזרעי שומשום קלויים200דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אטריות סובה תה ירוקאטריות סובה תה ירוק2x בצל אביבx בצל אביב2x ברדסי דיונוןx ברדסי דיונון2חתיכות טופי הית' ברגלגלית סוכרגלגלית סוכר