סלט אטריות קר עם רוטב חמאת בוטנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט אטריות קר עם חמאת בוטנים רוטב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 54 גרם של שומן, וסך הכל 740 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך מלח כשר, גרידת ליים, חמאת בוטנים שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אטריות סובה קר עם רוטב חמאת בוטנים חריף, סלט אטריות עם רוטב חמאת בוטנים חריף, ו סלט אטריות סובה קר עם רוטב שומשום שמנת.
הוראות
מבשלים את הפסטה על פי הוראות החבילה.
מסננים ושוטפים מתחת למים זורמים קרים. בינתיים, לשלב את חמאת בוטנים, חומץ, רוטב סויה, רוטב צ 'ילי שום או רוטב פלפל חריף, שמן שומשום (אם משתמשים), ג' ינג ' ר, גרידת ליים, ומלח בבלנדר. עם המנוע פועל, לאט להוסיף את שמן קנולה בזרם יציב. תחזיר את הפסטה לסיר ותזרוק עם הרוטב.
מקשטים, אם תרצה, בכוסברה, בצלים ירוקים ובוטנים.
מגישים מיד או מכסים ומקררים עד 3 שעות.טיפ: אם אתה במצב הרוח לסלט ולא פסטה, לזרוק את רוטב חמאת בוטנים עם כרוב מגורר או חסה, גזר, ועוף מבושל.