קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות52
מגזין

סלט אספרגוס טרי

סלט אספרגוס טרי
סלט אספרגוס טרי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 116 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מלח, חומץ בלסמי, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שרימפס וסלט אספרגוס טרי, סלט אספרגוס עם עשבי תיבול טריים, ו סלט קינואה אספרגוס לימון עם רוזמרין טרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס. מבשלים במים מלוחים רותחים כדי לכסות 2 עד 3 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול אספרגוס לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
מיםמים
2
להקציף יחד שמן, הבא 6 מרכיבים, ו, אם תרצה, שאלוט.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
טפטוף אספרגוס עם ויניגרט, ומפזרים ביצה קצוצה, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
אספרגוסאספרגוס
ביצהביצה
4
הכנה: 10 דקות., קוק: 3 דקות.

ציוד