סלט אפונה בגינה
סלט אפונה בגינה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 169 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו ביצים, פימנטו, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו סלט אפונה קר, עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, ו סלט גינה כמעט מפורסם (חקיין גן זית) (מתכונים דומים).
הוראות
במסננת, אפונה לנקז טוב מאוד.
מניחים אפונה סחוטה בקערה בינונית.
מוסיפים את הבצל, ביצים מתפוררות, ומיונז, משליכים לשלב אפונה המעיל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
להוסיף פימנטו, אם משתמשים. מתכון זה הוכפל בקלות או שולש.