סלט אפונה ליידי
סלט אפון ליידי הוא ללא גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם אפונים גברת, חומץ בלסמי, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו סלט אפונה קר, עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, ו סלט ליידי ובניו (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. כיסוי חלקי, להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.
ניקוז. תשליך בצל וקורנית.
מניחים אפונה על מחבת ג ' לי רול; בואו מגניב 30 דקות.
מחממים מחבת קטנה מעל חום בינוני.
מוסיפים זרעי שומר; מבשלים 3 דקות או עד קלוי, ערבוב מדי פעם.
מערבבים זרעי שומר, שמן, חומץ, חרדל ופלפל בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף.
הוסף אפונה; לזרוק מעיל. מערבבים בעירית.