קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט אפרסק בגריל

סלט אפרסק בגריל
סלט אפרסק בגריל יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 357 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. לכו לחנות ותביאו חומץ יין אורז, מלח, פקאן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. עם כפית ציון של 43% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט אפרסק בגריל עם רוטב כמון אפרסק, ספייס שפשף חזה ברווז בגריל עם אפרסק בגריל וסלט גבינת עיזים, ו אפרסק בגריל, אבוקדו וסלט סרטנים עם רוטב אבוקדו ואפרסק.

הוראות

1
מחממים מחבת גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
1
מערבבים את חומץ יין אורז ודיז ' ון בקערה קטנה. לאט לאט לשפוך את הזית לתוך הקערה, לטאטא כל הזמן כדי emulsify. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
זיתיםזיתים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
1
מניחים את האפרסקים בקערה ומטפטף בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
אפרסקאפרסק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מפזרים מלח וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
3
מניחים על הגריל ומבשלים 1 עד 2 דקות בכל צד.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מניחים את תערובת המסקלון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
MesclunMesclun
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים פקאנים קצוצים, פטה ואפרסקים מבושלים.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות פקאןחתיכות פקאן
אפרסקאפרסק
גבינת פטהגבינת פטה
6
טפטוף סלט עם רוטב וזריקה למעיל.