קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות8
מגזין

סלט ארבע שעועית דיז'ון

סלט ארבע שעועית דיז'ון
את המתכון לסלט דיז'ון עם ארבע שעועית ניתן להכנה תוך כ-15 דקות . תוספת זו מכילה 215 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-10 מנות. תמורת 53 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם שעועית לימה קטנה, שמן צמחי, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחונית אובו-לקטו וטבעונית . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 52% , וזה טוב. סלט ארבע שעועית , סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה עם ויניגרט דיז'ון ושייק פירות ארבעת פירות יער דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מבשלים את הלימה והשעועית הירוקה לפי הוראות היצרן; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
2
מניחים בקערת הגשה גדולה; מצננים.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
הוסיפו שעועית אדומה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
4
בצנצנת עם מכסה הדוק, ערבבו את החומץ, הסוכר, החרדל, השמן והמלח; נערו היטב.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
5
יוצקים על השעועית ומערבבים בעדינות לציפוי. מכסים ומניחים במקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
מגישים עם כף מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות