קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות8
מגזין

סלט ארבע שעועית דיז'ון

סלט ארבע שעועית דיז'ון
את המתכון לסלט דיז'ון עם ארבע שעועית ניתן להכנה תוך כ-15 דקות . תוספת זו מכילה 215 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-10 מנות. תמורת 53 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם שעועית לימה קטנה, שמן צמחי, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחונית אובו-לקטו וטבעונית . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 52% , וזה טוב. סלט ארבע שעועית , סלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה עם ויניגרט דיז'ון ושייק פירות ארבעת פירות יער דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מבשלים את הלימה והשעועית הירוקה לפי הוראות היצרן; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
2
מניחים בקערת הגשה גדולה; מצננים.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
הוסיפו שעועית אדומה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
4
בצנצנת עם מכסה הדוק, ערבבו את החומץ, הסוכר, החרדל, השמן והמלח; נערו היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
סוכר אדום גססוכר אדום גס
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
5
יוצקים על השעועית ומערבבים בעדינות לציפוי. מכסים ומניחים במקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
מגישים עם כף מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות