קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

סלט ברוקולי בסגנון סיני

סלט ברוקולי בסגנון סיני
סלט ברוקולי בסגנון סיני הוא מתכון סיני המגיש 4. צופה בדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, מתכון טבעוני יש 244 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 27 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה על 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, רוטב סויה, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מרהיב של 95%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סגנון דים סאם גאי-לאן (ברוקולי סיני), סלט ירקות וטופו מגורר בסגנון סיני, ו סלט ברוקולי בסגנון דרום.

הוראות

1
מפרידים ברוקולי לפרחים בגודל ביס. לקלף קשה עור את גזע ורבע זה לתוך 2 אינץ חתיכות לחתוך בשיפוע.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
2
הביאו לרתיחה 2 1/2 ליטר מים, 2 כפות שמן ו -1 כף מלח.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
3
מוסיפים ברוקולי ומרתיחים במהירות במשך דקה 1; לצלול לתוך מים קרים כדי להגדיר צבע; מסננים ומניחים על מגש או בקערה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בקערה קטנה משלבים רוטב סויה, חומץ, שמן שומשום, 1/4 כפית מלח וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
רוטב סויהרוטב סויה
חומץחומץ
סוכרסוכר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
יוצקים תערובת על ברוקולי, זורקים. ניתן להגיש את הסלט הזה חם או קר, לבחירתכם!
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי

ציוד