קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות6
ציון בריאות46
מגזין

סלט ברוקולי טרי

סלט ברוקולי טרי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט ברוקולי טרי. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 4 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל של 211 קלוריות. איש מערות זה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . גשו לסופר וקנו גרידת לימון, אגוזי פקאן, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. נסו סלט ברוקולי טרי, סלט ברוקולי טרי, ו סלט ברוקולי טרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
הקציפו יחד את החומץ, הגרידה, מיץ הלימון, החרדל, המלח והפלפל בקערת ערבוב בינונית. תוך כדי הקצפה מתמדת מוסיפים בהדרגה את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
מוסיפים את הברוקולי וזורקים למעיל. מכסים ומניחים במקרר במשך שעה 1.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4
מערבבים פנימה את העגבניות, אגוזי הלוז והבזיליקום. מכסים ומניחים לשבת, בטמפרטורת החדר או במקרר, למשך 15 דקות נוספות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות