סלט וופר (פחמימות נמוכות)
סלט וופר (פחמימות נמוכות) הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 436 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. לך לחנות ותביא עגבנייה, בצלים, בשר בקר טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט מלפפון שמיר שמנת - פחמימות נמוכות, סלט ביצים קל פחמימות ויום אחד בחזרה על Keto, ו טורטיות כרובית דלת פחמימות (מתכונים דומים).