סלט טונה ואורז בר

סלט אורז טונה ופרא עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 412 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, גשו לסופר וקנו שמן זית, חומץ יין, פטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 86%. מתכונים דומים: ארוחות ערב פשוטות: טונה צרובה עם אורז בר, סלט עוף ואורז בר: סלט ארוחת ערב לבבי ומתובל, ו סלט אורז בר.