סלט טונה ותפוחי אדמה בסגנון ספרדי
טונאן בסגנון ספרדי וסלט תפוחי אדמה נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה צדדית. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 233 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם עגבניות שרי, חומץ שרי, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו סלט טונה בסגנון ספרדי, תרגע, בסגנון ספרדי: צהוב עגבניות Gazpacho, פירורי לחם שקדים קלויים, סלט טונה ממולא פיקילו או עגבניות שזיף, ו סלט בסגנון ספרדי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בסיר גדול; מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל תפוחי אדמה. מביאים לרתיחה; לבשל תפוחי אדמה 6 דקות או עד רך כמעט.
מוסיפים שעועית; מבשלים 4 דקות או עד שהשעועית רכה ותפוחי אדמה רכים.
מסננים; לשטוף עם מים קרים.
מניחים תערובת תפוחי אדמה בקערה גדולה.
מוסיפים עגבניות ו-5 המרכיבים הבאים (באמצעות טונה); לזרוק.
טפטוף תערובת תפוחי אדמה עם שמן וחומץ; לזרוק מעיל. סדר 1 חסה כוס על כל 5 צלחות; תערובת תפוחי אדמה מחולקת באופן שווה בין צלחות.
יין הערה: ros ספרדית, או Rosado, עובד היטב עם טונה בסגנון ספרדי וסלט תפוחי אדמה. Bodegas Borsao Rosado 2008 ($
הוא פריך ויבש, עם הערות צמחים כדי להתאים את הרוטב טארט. -- ג ' פרי לינדנמות