קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
סלט טונה ים תיכוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט טונה ים תיכוני. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 6 . מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, זית יווני, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו היתרונות הבריאותיים של טונה: סלט Antipasto ים תיכוני, סלט טונה ים תיכוני, ו סלט טונה ים תיכוני (מתכונים דומים).
מרכיבים
680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה אלבקור במים, מנוקז (לבן מוצק במים)]()
טונה אלבקור במים, מנוקז (לבן מוצק במים)397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לבבות ארטישוק מרובעים, מרוקנים היטב]()
לבבות ארטישוק מרובעים, מרוקנים היטב596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בזיליקום טרי טחון]()
בזיליקום טרי טחון11 קילו קישואים,![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי3(חוֹרֶף)![מיץ לימון, טרי לא בבקבוק]()
מיץ לימון, טרי לא בבקבוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיונז אור]()
מיונז אור1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זית יווני פרוס, כגון קלמטה]()
זית יווני פרוס, כגון קלמטה11 קילו קישואים,![אורגנו מיובש או 1 כף אורגנו טרי]()
אורגנו מיובש או 1 כף אורגנו טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטרוזיליה איטלקית טחון (אופציונלי)]()
פטרוזיליה איטלקית טחון (אופציונלי)1smalls![בצל אדום, טחון]()
בצל אדום, טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל אדום קצוץ]()
פלפל אדום קצוץ
טונה אלבקור במים, מנוקז (לבן מוצק במים)397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לבבות ארטישוק מרובעים, מרוקנים היטב596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בזיליקום טרי טחון11 קילו קישואים,
שיני שום, טחון6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל טחון טרי3(חוֹרֶף)
מיץ לימון, טרי לא בבקבוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיונז אור1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זית יווני פרוס, כגון קלמטה11 קילו קישואים,
אורגנו מיובש או 1 כף אורגנו טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטרוזיליה איטלקית טחון (אופציונלי)1smalls
בצל אדום, טחון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל אדום קצוץיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות ניקל & ניקל האריס יין מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 40 דולר לבקבוק.
