קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות73
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל פטריות על הכיריים
איך לבשל בצל
10 ארוחות מושלמות כשקר בחוץ
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
20 הרעיונות המובילים לאוכל בדצמבר
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט טונה ללא מיונז
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בלי סלט טונה מאיו, סלט טונה ללא מיונז, ו סלט טונה-מאיו חינם.
הוראות
1
בקערה גדולה לזרוק טונה עם צלפים, שמן, חומץ, ארוגולה, פסטה ופלפל. מחלקים על שתי צלחות העליון עם פרמזן מגולח.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן]()
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חזה עוף רוטיסרי.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
קלמנטינות, כל אחת
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מרכיבים
4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי1עבור כל אחד.![פלפל שחור טרי]()
פלפל שחור טרי142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שימורי טונה אלבקור, סחוט]()
שימורי טונה אלבקור, סחוט12 כפיות אבקת שום![צלפים, סחוטים]()
צלפים, סחוטים12 כפיות אבקת שום![1 כוס סוכר לבן]()
1 כוס סוכר לבן14דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פרמזן מגולח טרי]()
פרמזן מגולח טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פסטה מבושלת (מ 2 עוז יבש)]()
פסטה מבושלת (מ 2 עוז יבש)12 כפיות אבקת שום![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
חזה עוף רוטיסרי1עבור כל אחד.
פלפל שחור טרי142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שימורי טונה אלבקור, סחוט12 כפיות אבקת שום
צלפים, סחוטים12 כפיות אבקת שום
1 כוס סוכר לבן14דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פרמזן מגולח טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פסטה מבושלת (מ 2 עוז יבש)12 כפיות אבקת שום
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשריין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Wild & Wilder המרלו Exhibitionist. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
