קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

סלט טונה שעועית לבנה

סלט טונה שעועית לבנה
סלט טונה שעועית לבנה נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 281 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 545 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם עגבניות שרי, שעועית קנליני, מלח ים ופלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 97%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: סלט טונה ושעועית לבנה, סלט טונאן ושעועית לבנה, ו סלט שעועית לבנה וטונה.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
בקערה גדולה מוסיפים את הטונה, שומרים את שמן הזית בקערה קטנה ונפרדת. שוברים טונה לחתיכות בגודל ביס בעזרת מזלג גדול.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים את השעועית והצלפים. לתוך קערה של שמן זית, מוסיפים את חומץ יין אדום. אתה צריך 1 חלק חומץ 2 חלקים שמן-להוסיף עוד שמן זית כתית נוספת במידת הצורך. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
יוצקים רוטב על תערובת הטונה, השעועית והצלפים ומאפשרים לטעמים להחדיר תוך כדי חיתוך הירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
מוסיפים את הבצל והעגבניות לתערובת הטונה וזורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
6
מניחים את הארוגולה על מגש דקורטיבי גדול ומעליהם תערובת טונה. קורעים עלי בזיליקום טריים מעל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת