קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

סלט טונה שעועית לבנה

סלט טונה שעועית לבנה
סלט טונה שעועית לבנה נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 281 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 545 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם עגבניות שרי, שעועית קנליני, מלח ים ופלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 97%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: סלט טונה ושעועית לבנה, סלט טונאן ושעועית לבנה, ו סלט שעועית לבנה וטונה.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
בקערה גדולה מוסיפים את הטונה, שומרים את שמן הזית בקערה קטנה ונפרדת. שוברים טונה לחתיכות בגודל ביס בעזרת מזלג גדול.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיפים את השעועית והצלפים. לתוך קערה של שמן זית, מוסיפים את חומץ יין אדום. אתה צריך 1 חלק חומץ 2 חלקים שמן-להוסיף עוד שמן זית כתית נוספת במידת הצורך. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים רוטב על תערובת הטונה, השעועית והצלפים ומאפשרים לטעמים להחדיר תוך כדי חיתוך הירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
מוסיפים את הבצל והעגבניות לתערובת הטונה וזורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
6
מניחים את הארוגולה על מגש דקורטיבי גדול ומעליהם תערובת טונה. קורעים עלי בזיליקום טריים מעל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת