סלט יווני מהיר
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? סלט יווני מהיר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם גבינת פטה, עגבניות שזיפים, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט יווני מהיר לשניים, סלט יווני מהיר וקל, ו קוסקוס יווני מהיר עם שרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים עגבניות לחתיכות, וזרע.
חותכים מלפפון לפרוסות דקות; לחתוך פלפל לרצועות דקות.
חותכים בצל לפרוסות, ומופרדים לטבעות.
מסננים לבבות ארטישוק, הזמנה 1/4 מרינדה כוס.
להקציף יחד מרינדה ארטישוק שמורות, הבא 5 מרכיבים, ואם תרצה, סוכר בקערה גדולה.
מוסיפים ירקות חתוכים, ארטישוקים, חסה וזיתים, משליכים למעיל. כיסוי וצינה לפחות 30 דקות.
מפזרים גבינת פטה ממש לפני ההגשה.
מגישים עם פלחי פיתה, אם תרצה.