תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט של ירקות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם עגבניות, מלפפון, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט עדשים עם ירקות, סלט שעורה עם ירקות, ו סלט קיצי עם ירקות.
הוראות
1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות.
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מניחים 3/4 כוס עגבניות קצוץ בבלנדר; תהליך עד חלקה. לחץ על עגבניה מטוהרת דרך מסננת על קערה, באמצעות גב כף; מילואים מיץ עגבניות, להשליך מוצקים.