קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות18
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ירקות

סלט ירקות
סלט ירקות נטול גלוטן, תוספת. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פרחי ברוקולי, חסה, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 66%. הציון הזה מוצק. נסו סלט ירקות, איך להכין סלט ירקות / סלט ירקות בריא (עברית), סלט ירקות עם רוטב לסלט ברוקולי, ו סלט פפיון צמחוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הברוקולי, הכרובית והבצל. בקערה קטנה שלבו את המיונז, רוטב החווה, גבינת הפרמזן והבזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
רוטב ראנץרוטב ראנץ
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
טפטוף מעל תערובת ירקות; לזרוק למעיל. מצננים עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3
רגע לפני ההגשה מוסיפים חסה וערמוני מים; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
4
מפזרים קרוטונים.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים