קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

סלט ירקות בגריל עם Mojo קובני

סלט ירקות בגריל עם Mojo קובני
סלט ירקות בגריל עם Mojo קובני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 137 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חסה, פלפלים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טרי טיפ בגריל עם רוטב Mojo קובני, צלעות חזיר בגריל Mojo קובני, ו קערות עוף בסגנון קובן Mojo בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
להדליק גריל או לחמם מראש את המטגן. גריל או לצלות את פלפלים במשך כ 5 דקות לכל צד, או עד העורות הם שלפוחיות חרוך.
מרכיבים שתצטרך
2
להעביר את הפלפלים לקערה בינונית, לכסות בניילון נצמד ולתת קיטור במשך 20 דקות. לקלף, גרעין זרע הפלפלים ולחתוך אותם לרצועות 1 אינץ ' רחב.
מרכיבים שתצטרך
3
חותכים את החצילים לאורך, שמירה על הפרוסות המחוברות בגזע. מאוורר אותם החוצה על ידי לחיצה למטה עם הידיים. בנדיבות מברשת חצילים, בצל וקישואים עם mojo, הזמנת 1 כף עבור ההלבשה. גריל או לצלות את הירקות במשך 20 דקות, או עד חצילים וקישואים הם מכרז והבצל הוא חרוך וחד במכרז. בזהירות לקלף את הבצל ולחתוך אותו לפרוסות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
4
בקערה גדולה, לטאטא את שמורות 1 כף של mojo עם חומץ יין אדום; לאט לטאטא בשמן זית עד emulsified.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הרומיין ואת גרגיר הנחלים, מתבלים במלח ופלפל וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים את הירוקים למגש ומגישים ומסדרים את הירקות בגריל על גבי.
מרכיבים שתצטרך
7
מקשטים עם עלי בזיליקום ומגישים.
מרכיבים שתצטרך