קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות16
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ירקות שטוף שמש

סלט ירקות שטוף שמש
סלט ירקות שטוף שמש יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 247 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. מתאים ל-16 מנות. גשו לסופר וקנו גרעיני חמניות, חומץ סיידר, כרוביות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. מתכונים דומים: קיץ שמש" פירות " סלט עם רוטב הדרים שטוף שמש, קציצות ירקות שטופות שמש, ו מרק ירקות אפונה צהוב שטוף שמש.

הוראות

1
בקערת סלט גדולה, לזרוק את הברוקולי, כרובית, גבינה, בצל וצימוקים. בקערה קטנה, לשלב מיונז, סוכר וחומץ.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים על סלט; לזרוק מעיל. מכסים ומקררים במשך 1 שעה.
3
מפזרים בייקון וגרעינים חמניות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת