סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 314 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו וידאו: סלט כרוב אסייתי פריך עם ויניגרט Tamari Tangy, סלט כרוב תאילנדי פריך, ו כרוב פריך וסלט עוף (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, מערבבים כרוב, 1/4 כוס שמן זית והמלח. עיסוי עם הידיים שלך 2 עד 3 דקות או עד קייל מתרכך מעט.
בבלנדר או מעבד מזון, מניחים מרכיבים ויניגרט יוגורט. כיסוי; תערובת או תהליך עד חלקה.
טפטוף עם ויניגרט; העליון עם גרנולה אוכמניות מיובשות. תעביר את כל התחבושות שנותרו.