קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות34
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט

סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט כרוב פריך עם ויניגרט יוגורט. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 314 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו וידאו: סלט כרוב אסייתי פריך עם ויניגרט Tamari Tangy, סלט כרוב תאילנדי פריך, ו כרוב פריך וסלט עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים כרוב, 1/4 כוס שמן זית והמלח. עיסוי עם הידיים שלך 2 עד 3 דקות או עד קייל מתרכך מעט.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כרובכרוב
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בבלנדר או מעבד מזון, מניחים מרכיבים ויניגרט יוגורט. כיסוי; תערובת או תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מחלקים כרוב בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
4
טפטוף עם ויניגרט; העליון עם גרנולה אוכמניות מיובשות. תעביר את כל התחבושות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן