סלט מלפפון
צריך תוספת ללא גלוטן וטבעונית? סלט מלפפונים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 51 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמיר, מלפפונים, חומץ שרי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 35%. ציון זה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט מלפפון שמיר ועוד 5 סלטי מלפפונים סופר פשוטים, סלט מלפפונים ללא גלוטן עם רוטב לסלט שמיר שמנת, ו סלט מלפפונים עם רוטב ליים כוסברה / סלט קיץ עבור מתכונים דומים.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
פורסים את המלפפון לאורכו, מסירים את הזרעים ופורסים דק. פורסים דק את הבצל.
במסננת זורקים את המלפפון והבצל עם המלח ונותנים לו לשבת ולנקז במשך 20 דקות. לחץ את הנוזל מתוך הירקות ולשטוף היטב עם מים קרים.
בקערה בינונית משלבים את החומץ והסוכר ומערבבים היטב.
מוסיפים את תערובת המלפפונים וזורקים לציפוי. מערבבים פנימה את השמיר.