סלט סקווש ספגטי יווני
סלט סקווש ספגטי יווני יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 101 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ציפורן שום, זיתים kalamatan, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. מתכונים דומים: סקווש ספגטי קצוץ סלט יווני, סלט יווני עם סקווש ספגטי, ו סקווש ספגטי יווני.
הוראות
פירס סקווש עם מזלג; מקום על מגבות נייר במיקרוגל. מיקרוגל ב 15 דקות גבוהות או עד מכרז.
חותכים סקווש חצי לאורכו; להשליך זרעים. לגרד בתוך סקווש עם מזלג כדי להסיר גדילים דמויי ספגטי.
שלב סקווש מבושל הבא 6 מרכיבים (דרך זיתים) בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מערבבים חומץ ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
מוסיפים לתערובת סקווש, משליכים למעיל. כיסוי וצינה.