קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

סלט עגבניות טרי עם בצל, פטה וזיתים

סלט עגבניות טרי עם בצל, פטה וזיתים
סלט עגבניות טרי עם בצל, פטאן וזיתים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 166 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם עגבניות, גבינת פטה, פטרוזיליהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו פיצה עם בצל קרמל, פטה וזיתים, דג לבן אפוי עם בצל, פלפלים, זיתים ופטה, ו לבבות רומיין עם גבינת פטה, זיתים שחורים ובצל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
סדר עגבניות על מגש. למעלה עם פרוסות בצל.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2
טפטוף שמן וחומץ מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר לפחות 1 שעה.
5
מפזרים גבינה, זיתים ופטרוזיליה על סלט ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק