קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות81
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עגבניות-קינואה

סלט עגבניות-קינואה
סלט Tomatillo-קינואה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 450 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. אם יש לך מיץ ליים, בצל, סלטה ריקוטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גרידת הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קינואה עם ירקות ויניגרט Tomatillo, קערות קינואה עוף Tomatillo בריאות, ו 10 למעלה tomatillo s ו קלוי Tomatillo וסלסה זית ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 35
2
טוסט קינואה על תבנית אפייה במשך 8 דקות. מביאים את המים לרתיחה בסיר.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף את קינואה, לכסות ומבשלים עד המים נספגים, 15 דקות; מגניב.
מרכיבים שתצטרך
4
בסיר בינוני של מים רותחים, blanch את tomatillos במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
6
בבלנדר, מחית את הטומטילו עם בצל צהוב, כוסברה, מיץ ליים, פטרוזיליה, שמן, חומץ, צ ' ילה ושום.
מרכיבים שתצטרך
7
מעבירים לקערה גדולה ומערבבים בקינואה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
8
מקשטים עם מלפפון, צנוניות, בצל אדום, פלפל, תירס, queso aejo ו zest סיד; לשרת.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

2(חוֹרֶף)חומץ שמפניהחומץ שמפניה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסברה קצוצהכוסברה קצוצה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק10 אונקיות תירס מבושל10 אונקיות תירס מבושל1largesמלפפון, פרוס דקמלפפון, פרוס דק1שן שום, טחוןשן שום, טחון7(חוֹרֶף)מיץ ליים טרימיץ ליים טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)גרידת ליים מגוררת דקגרידת ליים מגוררת דק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה קצוצהפטרוזיליה קצוצה340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קינואה כוסותקינואה כוסות340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)צנון חבורה, פרוס דקצנון חבורה, פרוס דק1פלפל אדום, פרוס דקפלפל אדום, פרוס דק1בצל אדום, פרוס דקבצל אדום, פרוס דק113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)queso añejo או ריקוטה סלטה, לרבעים פרוס דקqueso añejo או ריקוטה סלטה, לרבעים פרוס דק6ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל טחון טרימלח ופלפל טחון טרי1סראנו צ'ילה, זרע וטחוןסראנו צ'ילה, זרע וטחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)tomatillos, huskedtomatillos, husked7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן1( חצילים)בצל צהוב, קצוץבצל צהוב, קצוץ