קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

סלט עוף, אדממה ואורז

סלט עוף, אדממה ואורז
עוף, אדאמה, וסלט אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 365 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך עלים רדיקיו, זנגביל, אורז למיקרוגל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. נסו אטריות אורז & סלט Edamame, אורז בר מתכון סלט Edamame, ו Edamame-סלט אורז עם טונה טריאקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
אורז במיקרוגל לפי הוראות החבילה. להפריש; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
2
שלב edamame ו 3 כפות מים בקערה קטנה. מכסים בניילון נצמד. מיקרוגל ב 3 דקות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
3
בואו לעמוד 2 דקות; ניקוז.
4
מערבבים אורז, אדממה, עוף, הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים מעל radicchio.
מרכיבים שתצטרך