קושיבינוני
מוכן ב28 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מטבחיםאסייתי
מתכונים קשורים
סוכריות אגוז-משמש לעוסות
קוביות סוכר קנה סוכריות
קני סוכריות מרנג
סלמון עם לימון, צלפים ורוזמרין
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מתכוני ארוחת בוקר מהירים וטעימים מוכנים תוך 10 דקות בלבד!
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סלט עוף אסייתי
סלט עוף אסייתי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב וידידותי ל-Fodmap מגיש 6 ומחירו 1.04$ למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -25 גרם חלבון , 21 גרם שומן , ובסך הכל 310 קלוריות . 26 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 28 דקות . כמה אנשים מאוד אהבו את המנה האסיאתית הזו. אם יש לכם שומשום, גזר, מלח ופלפל כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 65% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט עוף אסייתי , סלט עוף אסייתי וסלט עוף אסייתי .
הוראות
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה3
לסלט: בעזרת קולפן ירקות מגלחים את הגזר ומוסיפים לקערת סלט גדולה. מערבבים פנימה את הכרוב, החסה, הפלפל, הבזיליקום התאילנדי, העוף, השקדים והשומשום.
מרכיבים שתצטרך![חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה]()
חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה![2 כוסות עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)]()
2 כוסות עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)![עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)]()
עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)![1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק]()
1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק![שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק]()
שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק![אפונת שלג, מופשרת]()
אפונת שלג, מופשרת![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים![1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט]()
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס
חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
2 כוסות עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)
עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)
1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק
שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק
אפונת שלג, מופשרת
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
8 (U-12) שרימפסציוד שתשתמש בו![קולף]()
קולף![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
קולף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)4
לרוטב: בקערה קטנה טורפים יחד את השמן, רוטב הסויה, החומץ והסוכר עד לקבלת תערובת חלקה. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם, אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
6 לחמניות שומשום, מפוצלות.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםאריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זרעי שומשום לבן או שחור קלוי]()
זרעי שומשום לבן או שחור קלוי1גדול![גזר, מקולף]()
גזר, מקולף2(חוֹרֶף)![fresh Thai basil leaves or fresh mint leaves, chopped** see Cook's Note]()
fresh Thai basil leaves or fresh mint leaves, chopped** see Cook's Note1(יכול להיות או להרחיק)![צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך]()
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי, אופציונלי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי, אופציונלי2(חוֹרֶף)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן228אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![shredded napa cabbage, from 1 small cabbage]()
shredded napa cabbage, from 1 small cabbage1קטן![red bell pepper, seeded and deveined, thinly sliced]()
red bell pepper, seeded and deveined, thinly sliced2(חוֹרֶף)![חומץ אורז]()
חומץ אורז141אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![shredded romaine lettuce, from 1 small lettuce]()
shredded romaine lettuce, from 1 small lettuce473אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![thinly sliced store-bought rotisserie chicken (about 2 small chicken breasts)]()
thinly sliced store-bought rotisserie chicken (about 2 small chicken breasts)54אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![slivered almonds, toasted** see Cook's Note]()
slivered almonds, toasted** see Cook's Note556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן בוטנים או ירקות]()
שמן בוטנים או ירקות
זרעי שומשום לבן או שחור קלוי1גדול
גזר, מקולף2(חוֹרֶף)
fresh Thai basil leaves or fresh mint leaves, chopped** see Cook's Note1(יכול להיות או להרחיק)
צבעי מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית Red Velvet Bakery) או לפי הצורך6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי, אופציונלי2(חוֹרֶף)
רוטב סויה דל נתרן228אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
shredded napa cabbage, from 1 small cabbage1קטן
red bell pepper, seeded and deveined, thinly sliced2(חוֹרֶף)
חומץ אורז141אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
shredded romaine lettuce, from 1 small lettuce473אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
thinly sliced store-bought rotisserie chicken (about 2 small chicken breasts)54אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
slivered almonds, toasted** see Cook's Note556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן בוטנים או ירקותיין מומלץ: ריזלינג, Gewurztraminer, Chenin Blanc
אסיאתי עובד ממש טוב עם ריזלינג, גוורצטרמינר ושנין בלאן. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה - כמובן - אבל הלבנים החומציים האלה משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. הריזלינג של יינות אנגל - כשר עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
