סלט עוף בגריל

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? סלט עוף בגריל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 429 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך מיונז קנולה, פלפל טחון, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: עוף בגריל-סלט ארוגולה עם סלסה עגבניות בגריל, חזה עוף בגריל עם תירס גולמי וסלט לחם בגריל, ו סלט ימי ראשון: עוף וסלט תירס בגריל עם ויניגרט יוגורט יווני.

הוראות

שלב הראשון 4 מרכיבים, ערבוב לשלב. מערבבים 1/4 כפית מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

מניחים תערובת יוגורט בשקית פלסטיק zip-top חובה כבדה.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס יוגורט תות

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

הוסף עוף לשקית; חותם. להשרות במקרר במשך 2 שעות, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הכן גריל לחום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר עוף משקית; להשליך מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים עוף, השד בצד למטה, על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 10 דקות או עד השחמה. הפעל עוף מעל; גריל 20 דקות או עד מדחום מוכנס בחלק הבשרני של רשם השד 16

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר עוף מגריל; תן לעמוד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

הסר בשר מעצמות; להיפטר מעצמות. קוצצים גס עוף ומניחים בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מפזרים עוף עם הנותרים 1/2 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מוסיפים ענבים ושאר מרכיבים לתערובת עוף; זורקים בעדינות לשלב. תרגע 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ענבים

הערה יין: עם רק קצת חום מן פלפל אדום הקרקע צ ' אטני מנגו מתוק-טארט, סלט עוף בגריל תואם באופן מושלם עם כוס של ריזלינג Hogue צונן 2007 ($

מרכיבים שתצטרך

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק

עוף בגריל

צ ' אטני מנגו

ריזלינג

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מוושינגטון. טעמי הפירות והאגס הטרופיים מהדהדים היטב את הצ ' אטני, בעוד המתיקות המרעננת של היין והחומציות הטרייה מוסיפים מיקוד וניגוד מרקמי לעקביות השמנת של סלט העוף. Jeffery Lindenmuth

מרכיבים שתצטרך

פירות טרופיים