סלט עוף ביוונית רזה

סלט עוף יוגורט יווני רזה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 588 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו רוטב חריף, סלרי, קמצוץ ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט עוף באפלו רזה עם יוגורט יווני רוטב גבינה כחולה וסלטים במסעדה, רוטב יוגורט יווני רזה, ו מטבל בצל בקרמל רזה עם יוגורט יווני (מתכונים דומים).

הוראות

Combine chicken, greek yogurt, honey, mustard, dill relish, and chia seed into large bowl.

מרכיבים שתצטרך

יוגורט יווני

זרעי צ ' יה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

שמיר

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

Mix together until chicken is shredded.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

Add and mix in, chopped cucumber, celery, and grapes.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 אונקיות. ג'ין

צרור סלרי, פרוס (בערך

ענבים

Add garlic salt to taste.Squeeze lemon, add salt and pepper into chicken salad and combine.When making a sandwich, salad, or wrap, sprinkle grape nuts over the top for a crunch.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב