קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מטבחיםאסייתי
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף הדר אסיאתי

סלט עוף הדר אסיאתי
סלט עוף הדר אסיה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 306 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, חצאי חזה עוף, תפוזים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 59%. נסו סלט אבטיח הדר אסיאתי, סלט בקר אסייתי עם ויניגרט הדרים, ו ויניגרט הדרים אסיאתי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מקצף. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
תוסיף עוף. כפית 2 כפות תערובת מיץ תפוזים על עוף; לבשל 5 דקות. הפעל עוף, וכף 2 כפות תערובת מיץ תפוזים על עוף. לבשל 5 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
עוף שלםעוף שלם
4
הסר עוף, ולתת מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
5
הסר מחבת מחום. מערבבים 4 כפיות רוטב סויה לתוך טפטוף במחבת. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
חותכים עוף לפרוסות דקות; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
7
מניחים 2 כוסות סלט ירקות על כל אחד 4 צלחות. מסדרים פרוסות תפוז ורצועות פלפל על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
ירוקירוק
פלפלפלפל
8
טפטוף 3 כפות תערובת מיץ תפוזים על כל מנה. לארגן עוף פרוס מעל ירקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
עוף שלםעוף שלם
ירוקירוק
9
טפטוף כל מנה עם 1 כפית של תערובת מיץ תפוזים מחבת.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 35 דולר לבקבוק.
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc
פירות טריים, נקיים וחזקים.תואם בצורה מבריקה עם פירות ים במיוחד צדפות וכל מאכל אסייתי חריף להפליא.