סלט עוף הדר אסיאתי
סלט עוף הדר אסיה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 306 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, חצאי חזה עוף, תפוזים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 59%. נסו סלט אבטיח הדר אסיאתי, סלט בקר אסייתי עם ויניגרט הדרים, ו ויניגרט הדרים אסיאתי (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מקצף. תניח בצד.
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה.
תוסיף עוף. כפית 2 כפות תערובת מיץ תפוזים על עוף; לבשל 5 דקות. הפעל עוף, וכף 2 כפות תערובת מיץ תפוזים על עוף. לבשל 5 דקות או עד הסוף.
הסר מחבת מחום. מערבבים 4 כפיות רוטב סויה לתוך טפטוף במחבת. תניח בצד.
חותכים עוף לפרוסות דקות; להפריש.
מניחים 2 כוסות סלט ירקות על כל אחד 4 צלחות. מסדרים פרוסות תפוז ורצועות פלפל על ירקות.
טפטוף 3 כפות תערובת מיץ תפוזים על כל מנה. לארגן עוף פרוס מעל ירקות.
טפטוף כל מנה עם 1 כפית של תערובת מיץ תפוזים מחבת.