מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
בלי לקטוז
מטבחיםהמזרח התיכון
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיידר אננס מתוק
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
פסטו בזיליקום פקאן
כופתאות תפוחים
כריכי ירקות צלויים
מתכונים קשורים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
סלט שכבות להמון
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מגזין

סלט עוף לבנוני

סלט עוף לבנוני
סלט עוף לבנוני יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 885 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 72 גרם שומן. נסו סלט פטוש לבנוני עם עוף בגריל, סלט לבנוני, ו סלט תפוחי אדמה לבנוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את שמן הזית, כוסברה, מיץ לימון, שום, כמון, סומאק, כוסברה וקיין; מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2
יוצקים את המרינדה לתוך שקית פלסטיק resealable גדול.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את העוף, לאטום את התיק ולהפוך למעיל. להכניס למקרר לפחות 4 שעות, או ללילה.
מרכיבים שתצטרך
4
להדליק גריל או לחמם מחבת גריל.
5
הסר את העוף מן המרינדה; להזמין את המרינדה. גריל הירכיים מעל אש בינונית-חמה, מפנה מדי פעם צחצוח עם המרינדה עד השחמה ובישל דרך, כ 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
העברה לצלחת.
7
מחממים התנור ל 30
8
אופים את הפיטות ישירות על המדף במשך 10 דקות, או עד יבש פריך אבל לא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
9
בואו מגניב, ואז לשבור לחתיכות 1 אינץ'.
10
בקערה, להקציף את מיץ לימון עם חומץ וחרדל. לאט לטאטא את קנולה ושמני זית עד emulsified. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
11
בקערה גדולה, לזרוק את החסה, עגבניות, מלפפון, פטרוזיליה, פורסלין, מנטה וסומק עם 1/2 כוס של ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
12
מוסיפים את הפיתות וזורקים; מוסיפים יותר רוטב במידת הצורך. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
13
מעבירים את הסלט למגש, למעלה עם העוף ולהעביר את הרוטב הנותר בנפרד.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי כוסברהעלי כוסברה1smallsמלפפון אירופאי קלופים, חצי אורך, זרע לחתוך לתוך 1/2 אינץ ' קוביותמלפפון אירופאי קלופים, חצי אורך, זרע לחתוך לתוך 1/2 אינץ ' קוביות11 קילו קישואים,חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי פטרוזיליה שטוחיםעלי פטרוזיליה שטוחים2largesשיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname11 קילו קישואים,כמון טחוןכמון טחון11 קילו קישואים,סומאק טחון או 1 כפית מיץ לימון טריסומאק טחון או 1 כפית מיץ לימון טרי21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.סומק טחון או 1 1/2 כפיות מיץ לימון טריסומק טחון או 1 1/2 כפיות מיץ לימון טרי2(חוֹרֶף)מיץ לימון טרימיץ לימון טרי3(חוֹרֶף)מיץ לימון טרימיץ לימון טרי2(חוֹרֶף)מנטה קצוצהמנטה קצוצה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2largesפיתות לחם, פיצול אופקיפיתות לחם, פיצול אופקי1גדוללב חסה רומיין, לחתוך לרוחב לרצועות 1 אינץלב חסה רומיין, לחתוך לרוחב לרצועות 1 אינץ4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל טחון טרימלח ופלפל טחון טרי680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)ירכיים עוף ללא עור, ללא עצמות (אודותירכיים עוף ללא עור, ללא עצמות (אודות454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגבניות בשלות, cored לחתוך לקוביות 1/2 אינץעגבניות בשלות, cored לחתוך לקוביות 1/2 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפורסלין או עלי גרגיר הנחליםפורסלין או עלי גרגיר הנחלים21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.חומץ יין לבןחומץ יין לבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
פסטו בזיליקום פקאן
כריכי ירקות צלויים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
רוטב ספגטי סודי
גבינה בול גובלין