קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות36
מגזין

סלט עוף מגורר

סלט עוף מגורר
סלט עוף גרוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 306 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 2 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם חומץ אורז, כרוב, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוזים מנדרין משומר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: פטריות וסלט עוף מגורר, סלט עוף תאילנדי מגורר, ו סלט עוף תאילנדי מגורר.

הוראות

1
לגרוס עוף לקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים פלפל, גזר, כרוב, שקדים ותפוזים מנדרינית.
מרכיבים שתצטרך
תפוזים מנדריניתתפוזים מנדרינית
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
( 23)( 23)
ל-1 אננסל-1 אננס
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
3
רסס עם שמן שומשום, רוטב סויה וחומץ אורז. זרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות