קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות20
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף עם נקטרינות בויניגרט מנטה

סלט עוף עם נקטרינות בויניגרט מנטה
סלט עוף עם נקטרינות בויניגרט מנטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 242 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, חזה עוף, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סלט עוף עם נקטרינות בויניגרט מנטה, סלט עוף ורוניק עם נקטרינות, ו סלט עוף בקארי עם נקטרינות (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין רוטב, במקום נענע וסוכר במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק, גירוד הצדדים של קערה.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מוסיפים חומץ, מיץ, מלח ופלפל, ומעבדים 30 שניות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
כדי להכין סלט, לשלב עוף, מלפפון, פקאן, בצל, ונקטרינות בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
טפטוף רוטב על סלט; לזרוק היטב מעיל.
5
מניחים 1 עלה חסה על כל אחד 5 צלחות; העליון כל מנה עם 3/4 סלט כוס.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
6
הערה: בצביטה, תחליף מלון טרי לנקטרינות. חפש מלון קצוץ בסעיף התוצרת במכולת.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
מלוןמלון