סלט עוף קוקוס

סלט עוף קוקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 650 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא חלב קוקוס, פלפל חריף, תערובת שום-פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב ג'ינג'ר הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה נהדר. נסו סלט עוף קוקוס, סלט עוף קוקוס, ו עוף קוקוס עם סלט מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים מיץ אננס שמור, שמן זית, חומץ, תערובת שום-פלפל, 1/4 ג ' ינג ' ר כפית והמלח עם whisk; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

8 כוסות חצאי ענבים ירוקים

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

בקערה בינונית, לזרוק חסה, פלפל וגושים אננס; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

נתחי אננס

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מעיל שני הצדדים של עוף עם קורנפלור; לנער את עודף. בקערה רדודה, מערבבים חלב קוקוס, רוטב סויה, 1/4 כפית ג ' ינג ' ר והביצה עם מקצף עד מעורבב. בקערה רדודה נוספת, מערבבים פירורי לחם וקוקוס.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

חטיף שוקולד חצי מתוק

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

זילוף בצורת לב

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

סוכר אדום גס

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

במחבת גדולה, חום 1 אינץ ' שמן צמחי על חום בינוני או 177°. עוף לטבול בתערובת חלב קוקוס, ואז מעיל עם תערובת פירורי לחם. מבשלים עוף בשמן 10 עד 12 דקות, הופך פעם אחת, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (לפחות165).

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'