סלט עוף קוקוס

סלט עוף קוקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 650 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא חלב קוקוס, פלפל חריף, תערובת שום-פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב ג'ינג'ר הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה נהדר. נסו סלט עוף קוקוס, סלט עוף קוקוס, ו עוף קוקוס עם סלט מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים מיץ אננס שמור, שמן זית, חומץ, תערובת שום-פלפל, 1/4 ג ' ינג ' ר כפית והמלח עם whisk; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

אחוז טקילה בלנקו

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

מלח, לציפוי זכוכית

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בקערה בינונית, לזרוק חסה, פלפל וגושים אננס; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

נתחי אננס

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מעיל שני הצדדים של עוף עם קורנפלור; לנער את עודף. בקערה רדודה, מערבבים חלב קוקוס, רוטב סויה, 1/4 כפית ג ' ינג ' ר והביצה עם מקצף עד מעורבב. בקערה רדודה נוספת, מערבבים פירורי לחם וקוקוס.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

זילוף בצורת לב

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

סוכר אדום גס

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

במחבת גדולה, חום 1 אינץ ' שמן צמחי על חום בינוני או 177°. עוף לטבול בתערובת חלב קוקוס, ואז מעיל עם תערובת פירורי לחם. מבשלים עוף בשמן 10 עד 12 דקות, הופך פעם אחת, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (לפחות165).

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה