סלט עוף קוקוס

סלט עוף קוקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 650 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא חלב קוקוס, פלפל חריף, תערובת שום-פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב ג'ינג'ר הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה נהדר. נסו סלט עוף קוקוס, סלט עוף קוקוס, ו עוף קוקוס עם סלט מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים מיץ אננס שמור, שמן זית, חומץ, תערובת שום-פלפל, 1/4 ג ' ינג ' ר כפית והמלח עם whisk; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק

סטייקים של ניו יורק

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בקערה בינונית, לזרוק חסה, פלפל וגושים אננס; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

נתחי אננס

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

צ'דר חריף, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מעיל שני הצדדים של עוף עם קורנפלור; לנער את עודף. בקערה רדודה, מערבבים חלב קוקוס, רוטב סויה, 1/4 כפית ג ' ינג ' ר והביצה עם מקצף עד מעורבב. בקערה רדודה נוספת, מערבבים פירורי לחם וקוקוס.

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

צלי חזיר שלם, קצוץ

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

זילוף בצורת לב

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

במחבת גדולה, חום 1 אינץ ' שמן צמחי על חום בינוני או 177°. עוף לטבול בתערובת חלב קוקוס, ואז מעיל עם תערובת פירורי לחם. מבשלים עוף בשמן 10 עד 12 דקות, הופך פעם אחת, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (לפחות165).

מרכיבים שתצטרך

דַק-