קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות86
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פארו עם שומר וארוגולה

סלט פארו עם שומר וארוגולה
סלט פארו עם שומר וארוגולה עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 372 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו שמן זרעי חמניות, פארו, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. עם כפית ציון של 90% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו סלט פרו ארוגולה, סלט פארו, חומוס וארוגולה, ו סלט פארו עם אפונה & ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לכסות את פארו עם 2 סנטימטרים של מים. מביאים לרתיחה, לכסות ומבשלים על חום נמוך בינוני עד במכרז, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
לנקז ולתת מגניב במשך כ -10 דקות.
3
בקערה גדולה, לטאטא את השמן עם שום גרידת לימון ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
שום גויה®שום גויה®
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
הוסף את פארו מקורר לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
5
מוסיפים את השומר והפטרוזיליה ומתבלים במלח ופלפל. רגע לפני ההגשה, לקפל בארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס