קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל כרובית
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט פיקו דה גאלו
סלט פיקו דה גאלו יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 111 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו כוסברה, מלח, תפוזים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלט קצוץ מקסיקני (Pico de gallo), סלט שעועית פיקו דה גאלו, ו Jicama, מלפפון, סלט אננס (פיקו דה גאלו) (מתכונים דומים).
הוראות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ענפי שמיר שנקטפו
Jicama
3 מקלות בייגלה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
3 כפות שמן צמחי
מרכיבים
1קטן![פלפל אדום ו/או צהוב, לחתוך לרצועות דקות]()
פלפל אדום ו/או צהוב, לחתוך לרצועות דקות0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אבקת צ'ילי, אם תרצה.]()
אבקת צ'ילי, אם תרצה.1sprig![כוסברה טרייה אם תרצה.]()
כוסברה טרייה אם תרצה.1![מלפפון, פרוס דק]()
מלפפון, פרוס דק2קרום: פירורי קרקר גרהם![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל אדום טחון (קאיין)]()
פלפל אדום טחון (קאיין)2קרום: פירורי קרקר גרהם![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות2![תפוזים, קלופים, חצייה פרוסה]()
תפוזים, קלופים, חצייה פרוסה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1אוראו ממולאים כפולים![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה3קרום: פירורי קרקר גרהם![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 בינוני jicama, קלופים, julienned (גפרורים-לחתוך) 3x1/4x1/4 אינץ ' (אודות]()
1/2 בינוני jicama, קלופים, julienned (גפרורים-לחתוך) 3x1/4x1/4 אינץ ' (אודות
פלפל אדום ו/או צהוב, לחתוך לרצועות דקות0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אבקת צ'ילי, אם תרצה.1sprig
כוסברה טרייה אם תרצה.1
מלפפון, פרוס דק2קרום: פירורי קרקר גרהםכוסברה טרייה קצוצה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל אדום טחון (קאיין)2קרום: פירורי קרקר גרהם
אבוקדו האס מעוך קלות2
תפוזים, קלופים, חצייה פרוסה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1אוראו ממולאים כפולים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה3קרום: פירורי קרקר גרהם
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 בינוני jicama, קלופים, julienned (גפרורים-לחתוך) 3x1/4x1/4 אינץ ' (אודותיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. קונצ ' ה y טורו Marques דה Casa Concha פינו נואר עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
